学生时坐太久，腰间盘有点问题，价格500以下，腰部支撑好，请诚心带图推荐。

电脑椅吧前吧主，根据题主的预算（500元左右），那么是可以买到入门级的电脑椅。

这篇回答我就不衍生展开了，先重点介绍三款电脑椅吧，这样大家就不会有选择困难症了～

如果有超出500元的购买预算，可以查看最底部的【推荐阅读】的文章！那个文章中不同价格的产品推荐。

歌德利是深圳人体工程学协会【SAEA认证的工学椅】，在价格500元以内这个区间，歌德利G18就具备了更高价位电脑椅才会具备的功能，值得大家关注的功能有以下几点：

第一，【三大可升降调节】功能：头枕，扶手，腰枕都可以升降调节，幅度还很大，可以有效避免工作时的手臂悬空，满足不同高度的人群，对头枕和腰枕的不同高度要求；

第二，鞍型镂空【无填充物全网坐垫】：这种全网的坐垫特别【透气】,因为它没有填充物（除了坐垫前部分有定性海绵分压大腿压力），所以臀部不容易因为久坐而出汗，不会有那种海绵坐垫坐久了之后臀部湿哒哒的感觉，这种坐垫一般也是要上千的椅子才会配的；

第三，【大角度后仰锁定午休模式】：后仰大角度可以锁定，这样在你疲倦的时候也能休憩一阵。

有这三种功能配置的椅子，我对比过全网的商品，一般都需要1000元以上，而这款只需要500元不到的价格，可谓是人体工学椅的【性价比无冕之王】

如果您的预算还要更低一些，也可以关注歌德利的另外一款产品：YH13。

【两大可升降调节】功能：头枕，扶手，可以升降调节。并且可选泰国进口天然乳胶材质坐垫～

联丰是浙江省的著名商标，它曾经制定过比较多的行业内的内控标准。

它家有多款产品的性价比都还是挺不错的，如果你的预算比较有限，又想买一款质量不错的电脑椅，是建议你可以考虑一下考虑联丰这个品牌的。

联丰虽然也有很多的型号，但是大家对型号的认知都还比较弱，区分它们主要还是看产品的价格。

下面这款399元卖的特别好，相比较同等价位或者稍微低一点价位的电脑椅，该有的都已经有了，而差异化的优势主要有以下几点：

1、设计很用心坐时很安静，没有任何咯吱咯吱的声音；
2、后背有腰托，有头枕并且也能调节；
3、安装方便，基本三至十分钟。

西昊是生产人体工学家具的专业品牌，近两年动作也是挺多的：比如品牌升级、签约演员严屹宽、建立西昊工学研究院等。

在某东某宝的整体销量很大，我个人的粗略统计是TOP3吧～

M18是西昊的走量款经典款，某东畅销6年，口碑一直还不错，比题主的预算稍微超出几十块钱，但是也很超值了。

这款的一大卖点是强大的调节能力：腰枕、头枕、扶手。腰枕能实现上下5CM前后3CM的调节，更好的支撑第三、第四节脊椎，从而更好的护脊。

M18相比同价位比较厉害的是，不仅仅增设头枕，此外头枕的调节能力也是很强的（上下可升降10CM，45度旋转调节）。

扶手可以实现上下7CM的调节，这样总会找到一个很合适的角度来拖住手臂了，让手臂能比较放松。

另外，如果你躺着的时间是比较多的，建议你可以多花100块钱购买带脚踏款的。

这样当午休或小憩时候，就更加的舒服了，毕竟赵本山大叔在卖轮椅的小品中都说过，脚离地压力就小了，哈哈哈...

【天猫】

【京东】

当然啦，市场上确实还有许多值得了解的品牌，它们在不同的价位下都很能打：

比如在基础价位的“联丰”"习格"“网易严选”等，

在中高档价位的“保友”“岗村”和“有谱”等，在顶级价位的“赫曼米勒”等

如果有不同预算，或者想了解其他的品牌，

建议阅读下面的文章，欢迎在评论区与我交流！

赞同数超过440，评论数超过220（很多知友提出问题，也解决了不少知友的疑问）

按照题主描述，既然腰间盘已经出现问题了，那我建议还是买把好点的人体工学椅，避免使用一些劣质低价的椅子后问题越来越严重；

那么500左右有没有好用的人体工学椅呢，可以很直接回答你是没有的，不要相信厂家所宣传的人体工学效果，可能实际体验就差强人意了；

对于一些平时久坐，但是坐姿没有太大问题，肩腰颈部都没有什么问题的朋友，倒是可以买把性价比高一点的椅子，500左右也可以买到一把座垫可调，椅背腰枕可调，头枕可调，扶手可调的椅子，在舒适性和安全稳定性也有不错的体验。

这里推荐两款500左右的椅子，大家可以参考一下：

【1】歌德利 G19

歌德利的椅子和其他品牌有点不同，走的是时尚潮流和高性价比的路线，椅子的配色非常丰富，颜值很高，价格也比较便宜，质量方面也不用担心，不同型号都有5-10年的质保；主要针对一些年轻用户群体，对学生党，上班族都是不错的选择；

另外一大特色是有多种不同的座垫可供选择，其中乳胶座垫最有特色，采用泰国进口乳胶材质，对比那些海绵垫的在坐感和散热方面要好一些；功能配置方面也保证了日常使用的基本功能都有，座椅的升降，扶手和头枕的范围，椅背的倾仰等都可根据不同需求来调节；综合各方面来看，是比较值得入手的。

【2】永艺 沃克

永艺作为国内的一家上市的办公家具厂商，不仅给很多大厂代工椅子，而且自家设计的椅子也是很好，依靠品牌实力和资源优势，性价比同样很高；

这款椅子核心的腰背支撑方案采用的是一体化仿生贴脊设计，坐在上面和背部贴合度非常高，腰托支撑高度和深度调节，适应不同身型的用户；头枕支持高低和角度调节，而且宽大饱满，能有效支撑颈部，扶手支持上下调节满足日常使用；高弹透气网布面料搭配高密度海绵坐垫，整体的坐感柔软舒适。

温馨提示：腰椎问题要早预防，早治疗，椅子只是辅助作用，关键还是要避免久坐，注意坐姿，平时多加强肌肉锻炼！

更多关于人体工学椅的选购建议点击下面标签查看或是向我咨询！

按品牌选择：保友 | 享耀家 | 有谱 | 西昊 | ergomax | 黑白调 | 冈村 | Haworth | Humanscale
按需求选择：学生党 | 办公族 | 游戏专用 | 小个子 | 高个子 | 海绵座椅 | 弓形椅 | 休闲椅
按预算选择：500元以内 | 500-1000元 | 1000-2000元 | 2000-3000元 | 3000-4000元 | 4000元以上
周边推荐： 坐垫 | 腰靠 | 升降桌

说在前面：

1、回答更新不及时，我去年写的东西，和今年写的肯定有差别（一直在持续学习，人的认知也会一直在成长。比如：一开始会关注椅子的舒服度，现在更关注安全健康方面）；

2、如果回答说的不清楚的，建议参考我下面这篇主文章，一直在迭代更新，写的更全面、详细，会去掉一些性价比不高的椅子，添加一些新推出的设计更合理的椅子（比如：根据一些好心的知友反馈，一些椅子后期坐垫磨损比较严重的也会去掉）；

3、买过10余把椅子做测评，如果对人体工学椅不太清楚的，建议在我上面那篇文章留言评论（可以带上你的身高、体重、预算，身体状态（有没有腰肌劳损、腰突），以及你购买人体工学椅的原因，工作环境）。

----------------------以下是原回答-------------------------

500价位的电脑椅还是有不少的，低价位如果带升降功能的话，重点关注气压杆的安全性，一定要买带钢印的，有SGS通标，德国TUV，美国BIFMA等认证，那种杂牌爆炸可不是闹着玩的。

说明书上会标注生产厂家，海外有韩国的KGS、三弘，国内有 安徽莱特，台湾WDF，广东协强等。

高端椅子在这方面相对靠谱，不太可能用差的，毕竟索命，气柱有4个等级，必须要在2级及以上。

买之前问问客服，买到手一定要看一下，钢印会直接标注等级的，也要注意底座有没有防止爆菊花的加强钢板/结构，虽然我们一辈子都不想用到这个东西，但以防万一。

毕竟桌椅千万个，菊花就一个，杂牌一旦爆，自己三行泪。

安全性保证之后，再来看调节性，调节性丰富的椅子，适用人群广一些，而且调到舒服的那个点，能够在一定程度上缓解久坐带来的腰酸背痛。

而且楼主脊椎有点问题了，更要注意一点。不过500价位，很难选到适合脊椎有过问题的，这种椅子基本都在1500价位以上的，像【享耀家F3A】这类，骶骨支撑位的椅子，就是专门针对脊椎有过问题的人群。

下面推荐几款椅子，题主可以参考一下

适合身高 135 -175cm，价格 300 左右，这一款是为青少年和学生准备的，算是入门级别的人体工学椅了。

• 头枕上下、旋转可调
• 腰枕不可调
• 后仰 90 - 138° 三档可调
• 扶手上下、旋转可调

低价位的人体工学椅，第一个看的就是气压杆的安全认证，这个没有的话，就不用考虑。

一般两三百以下低价位的工学椅是我不推荐的，最主要的就是气压杆的安全性没法保证，这款歌德利的气压杆是通过SGS认证的，如果入手后，建议自己再看一下气压杆上面的钢印。

这款头枕、后仰、座高、扶手都可调节，在这个价位，难能可贵了，适合想体验一下工学椅的小伙伴，细节方面，和千元级别的肯定会有差距，要注意下，这款是为学生和青少年准备的，大体重不建议选择。

适合身高155 - 180cm，价格 349

• 腰枕上下可调（3cm）
• 座位高度（41-49.5cm）
• 后仰 20° 可调
• 扶手90°可翻转

西昊也是国内最早做工学椅的一批品牌了，专注于中低端市场，这款M76虽然号称【人体工学椅】，其实在我看来也就是普通的电脑椅而已

• 椅背的设计有一定弧度，腰枕、座位高度、后仰都可以调节
• 海绵坐垫比较柔软，夏天会有些闷
• 整个椅子比较小巧，适合小身材的人，不占空间，宿舍也可以放
• 三级气压棒，五星椅脚+PU静音轮

适合身高 153 - 190cm，价格 400-500 左右

• 头枕上下可调
• 腰枕上下可调
• 后仰 90 - 138° 三档可调
• 扶手上下可调

这款【歌德利G18】工学椅虽说价格不高，但是气压杆也是通过SGS安全认证的。

调节方面，头枕、腰枕、扶手都可调，最大的特点是后仰角度很大，适合有午休要求的人，10质保时间相当长。海绵加乳胶的坐垫，柔软而且不易出汗，大体重的人不会有网面那种压大腿导致腿麻的情况出现。这款人体工学椅还有6种颜色选择，倒是市面上少有的。

在这个价位，这椅子性比价还是比较高的，一些细节方面肯定不能和千元级别以上的比，有品质要求的话，可能这把椅子满足不了你的要求，对价格敏感的话，这把椅子性比价还不错。适合想要体验一下工学椅和普通椅子区别的小伙伴。

这款椅子的可选颜色很丰富！

适合身高 160 - 185cm，体重 125kg 以下，日常价格800左右，活动价格 500 左右

• 头枕上下、前后可调
• 腰枕上下、前后可调
• 后仰 95 - 130° 三档可调
• 扶手上下可调

以生产椅子而闻名的永艺以外销或者代工的方式，进入到了人体工学椅的领域。依靠桌椅代工，顺利在2015年上市，也成为了赫曼米勒的供应商。

永艺在国内没名气，一直给国外品牌做代工，还给G20峰会提供专属椅子，材质和做工还不错。

这款【永艺沃克】作为永艺入门级别的人体工学椅，调节性方面还是挺丰富的，就是价格注意点，活动的时候500不到，平常稍贵一些。

• 头枕上下、前后可调，能准确调整到适合颈椎的支撑点
• 腰枕上下、前后可调，不同身高的人群也能调到适合自己的那个点
• 扶手上下可调，略显不足，但是满足基本的办公足够了

如果你觉得我上面的内容对你有帮助，可以给我点个赞支持一下哈！

我是写人体工学椅的程序猿 @London August，略懂椅子，如果想要了解更多电脑椅或是人体工学椅方面的东西，可以参考我下面的文章，或是给我留言

按品牌选择：【永艺】|【西昊】| 【有谱】| 【享耀家】|【保友】
按价格选择：【500元以内】 | 【1000元】 | 【2000元】
开箱：【歌德利G19】|【西昊M57】
周边：【升降桌】|【电竞椅】|【坐垫】

有什么值得推荐的电脑椅（500 元左右）？

500左右还可以，500以下，还要对腰椎间盘好，那你可太难为我了。

在人体工学椅话题最高赞文章中

厨男列举了人体工学椅5大选购要点，其中最重要的人体工学设计方面，还又细分了5个要点。

但是对于百元级别的人体工学椅来说，不必关注这么多重点，因为也满足不了这么多，只能以基本的调节性和舒适度为主。

所以本篇咱们来做一个精简，百元级别的人体工学椅，只需要掌握以下几个要点

• 椅背

千元以内的人体工学椅，对椅背的要求就是至少要有复合人体正常脊椎曲度的椅背设计，能够调节后仰角度，至少要达到110°，如果能有腰背分离设计更好，没有也不要过分强求。

• 腰靠

如果让我在仅剩的”三要素“中再挑一个最最重要的要素，那就非腰靠莫属了，腰靠的好坏直接关系到整张椅子的舒适程度，千元以内的人体工学椅，多为固定腰靠，比较好的可以独立调节。

• 颈枕

久坐人群主要有两个方面的问题，一个是腰椎方面，包括腰肌劳损和腰椎间盘突出，通过上面的腰靠缓解，二是颈椎方面，最常见的就是颈椎病。

为了缓解肩颈问题，人体工学椅需要给到颈椎一个合理的支撑，所以，千元以内人体工学椅颈枕至少需要2D或者3D可调，无颈枕和固定颈枕不建议选。

至于扶手、座板，还有网布材质这些要点，不是千元以下人体工学椅追求的范畴，大可不必过分要求，带着以上要点，以及自己的身高体重，就可以去选择人体工学椅了。

西昊的人体工学椅产品还比较多，1000以下销量最好的是：M18，M57，M76。

M18可以称得上一代神椅了，某宝某东均销量第一，椅背有曲线，后仰最大126°，腰靠可调节高度和凸出程度，颈枕是可上下调节的2D颈枕，能满足一定的应用需求，还有可上下调节的2D扶手。

海绵坐垫胖瘦体重人群都可以用，只是夏天比较闷，总的来说M18是入门级人体工学椅最好的配置了，性价比非常高，身高155cm以上人群都可以用。

永艺的人体工学椅跟网易严选、京造人体工学椅出自同一代工厂，很多款都是用的同样的设计模型，永艺的D1觉醒者(升级版沃克)和老版本沃克，对标西昊的M57和M18。

沃克与M18一样，海绵坐垫，可独立调节腰靠，扶手和颈枕可调度较低，预算有限的情况下也是个不错的选择。

以上，如果想要了解更多关于人体工学椅选购的干货知识和更多价位人体工学椅推荐，可以看我万字干货文

我是@厨男尚一刀，一个会烹饪、爱老婆、爱姑娘、爱健身的全栈攻城狮，善于用技术和数据分析解决选品问题。

从你关注我的那一刻起，我宣布——你家的选品难题被我承包了！

厨男の厨房装修大电：吸油烟机 | 燃气灶 | 燃气热水器 | 冰箱 | 洗碗机
厨男の厨房小电：空气炸锅 | 微波炉 | 家用净水器 | 烤箱
厨男の烹饪厨具：炒锅 | 菜刀 | 不粘锅
厨男の幸福感好物：人体工学椅 | 扫地机器人 | 吹风机 | 指纹锁 | 剃须刀
人体工学椅分价格推荐：500-1000元 | 1000-2000元 | 2000-3000元 | 3000-4000元
人体工学椅分品牌推荐：有谱 | 保友 | 西昊 | 黑白调 | 赫曼米勒 | 弥高迈思 | okamura | 永艺

500元左右，可以考虑人体工学椅了，虽然只能买到入门级别的，但好在调节性还行，对体型的兼容性不错。

腰部支撑好，说实在的，一般这个价位，只能说是一般了，如果你的预算稍微高一点，建议可以加个几百块钱，体验要好很多。

关于椅子选购，尽量根据自己的体型来选，这样不容易出错，我有写过一篇比较详细的文章，需要的可以参考一下

下面就500价位的椅子，介绍几款质量还可以的

歌德利G19这款人体工学椅，也只能算是入门级别的了，调节性还行

• 座位高度可调
• 扶手高度可调
• 头枕高度可调
• 独立腰枕高度可调
• 后仰最大138°可锁定

主要是有海绵/乳胶/网面3种坐垫可以选择，我个人建议大家选择网面款，体验也好很多，乳胶的坐垫比较硬，舒适度不如网面款。

低价位的椅子，到手后注意一下气压杆的等级（标注了CLASS 3就是3级气压杆）。

评价：

价格毕竟在这里，还有不少调节性，所以对它要求也不能太高（大体型人群就别选了），但是比普通木椅子坐着好一些，舒适度会有明显的提升。它还有个特点，椅子有6种颜色可以选择，比较丰富。

建议身高155-185cm，体重80kg以内的选择

永艺作为国内的上市椅子企业，给G20峰会还提供过专属椅子，网红人体工学椅网易严选就是他们代工的，整体来看，永艺的椅子做的其实也还不错。

沃克算是他们家入门级别的一款人体工学椅了，调节性相对更丰富一些

头枕可以上下、旋转调节，但是注意，它的头枕位置还是比较高的，得170cm以上的才能支撑到颈椎

腰枕可以上下、前后调节，主要是用来调节支撑力度和角度（体重偏大一些的人群会喜欢）

它的坐垫是海绵材质的，相对来说还是比较柔软的，市面上其他一些海绵坐垫比较硬，偏瘦人群坐上去会不太舒服。

评价：

整体来看，这把椅子没有太大的问题，海绵坐垫比较柔软（就是夏天有点闷），椅背有一个大腰靠，支撑还不错。就是有一点需要注意，它的头枕比较高，170cm以上的朋友会更合适一些。

建议身高170-185cm，体重90kg以内的选择

另外有一点要注意，2022年9月份之后，他们的椅子升级了，升降扶手改为固定扶手（基础款），实则对体型兼容性并不是那么好。

还有就是底盘升级了，不能调节后仰松紧度了（根据体重自适应调节），根据我坐了这么多椅子的体验来看，建议60kg以上的选择这种椅子，体重太轻，后仰靠下去会有些费劲（别的我买过的所有的自适应底盘的椅子都存在的这样的问题，包括2000块的保友金豪b）。

自适应底盘，没有大家想象中的那么智能，我个人认为噱头大于实用（主要为了卖点）

目前沃克是有3种规格可以选择，具体的区别，参考他们官网的表格，我买的是基础款

如果你的预算稍微高一点，建议选择京东京造Z9Smart那一把椅子，体验要好很多

京东京造自有品牌，椅子虽然不是自己做的，代工的，但整体来看，这把椅子的体验还是挺不错的，调节性也很丰富，商家号称整椅有11处可调节。

扶手是3D调节的，上下、前后、旋转调节，适应场景广

头枕支持升降/旋转调节

它还有一个比较不错的调节功能，座深调节（这个一般都是中高端才会有），对腿长的人比较友好，可以把坐垫调长一点

其他特点如下：

• 140°大角度后仰，自带脚托，有午休需求的可以考虑
• 4级顶级气压杆，安全方面可以放心

评价：

整体来说这把人体工学椅还是很不错的，调节性丰富，体验良好，性价比高，我个人比较推荐！

就是有一点，它的坐垫网布有点软，椅脚也是尼龙材质的，所以承重有限，不建议体重过大的人群选择（最好是80kg以内为宜，耐用性会好些，虽然90kg也能坐）

建议身高160-185cm，体重90kg以内的选择

另外西昊M57也可以，腰部支撑要强很多

这款西昊M57在整个千元价位的市场上，我个人觉得都还算是不错的一把人体工学椅了，整椅没有太大的瑕疵，某东销量也很不错，10w+

整椅9处可调

头枕支持上下/旋转调节，对身高的兼容性不错，155cm这样的也是可以支撑到颈椎的

腰枕支持上下/前后调节，不同体重的人可根据自身的需求调到合适的角度与力度（偏瘦人群就别调了，默认就行，不然调了会比较顶腰）

扶手支持上下/前后/旋转可调，适应场景不错

另外它的整椅采用的是龙纹特网，回弹性不错，透气性也好。主要整椅没有太大的瑕疵，对体型的兼容性也不错，155cm这样的身高也是可以坐的。

评价：

没什么瑕疵的一把人体工学椅，预算1000的话，可以优先考虑这一把人体工学椅，腰部支撑比较有力。要说缺点的话，就是调节性还不够丰富，比如座深调节，这样适应人群会更广一些。

建议身高155-185cm，体重90kg以内的选择

更多人体工学椅方面的科普与推荐，可以参考我下面这篇2w余字的实测文章（有不懂的，可以在我下面这篇文章留言评论，可以带上你的身高、体重和预算）

另外我有一篇人体工学椅目录大全文章，里面包含了这30几把人体工学椅具体的单品实测，以及不同价位的推荐，不同品牌的推荐

还需要其他的，可以具体参考我下面的文章

按价位：500元 、 1000元、2000元